Home / Schwimmen Ratgeber und Tipps | Swimming Tips and Advice  

Wieviel Wasser schlucken wir beim Schwimmen?

1. Mai 2007

How much water do we swallow when we swim?

1 May 2007

Dieser schluckt natürlich etwas mehr als 37 ml / This one ingests a little more than 37 ml.

Bild/picture: © AIMS Research


Von / By Felix K. Gmünder

© Felix Gmünder, limmatsharkszürich

Oft fragt man sich, wieviel Wasser man während des Schwimmens schluckt. Bis vor kurzem gab es dazu keine zuverlässige Studie, denn wieviel man schluckt ist grundsätzlich schwierig zu messen.

Forscher der US Environmental Protection Agency haben sich diese Frage gestellt, und zwar vor dem Hintergrund, dass das Badewasser nicht überall von gleicher Qualität ist, und dass es teilweise sogar toxische Reaktionsprodukte von Desinfektionsmitteln mit Schmutzstoffen enthält.

Die Forscher um Dufour et al. (J Water Health. 2006 Dec;4(4):425-30) haben mit Hilfe eines chemischen Stoffes, der dem Badewasser zur Stabilisierung des Desinfektionsmittels (unterchlorige Säure als aktive Substanz, s. [Badewasseraufbereitung]) messen können, wieviel Wasser Schwimmer schlucken.

Bei diesem Stabilisator handelt es sich um Chloroisocyanurat, das chemisch sehr beständig ist. Chloroisocyanurat ist für Menschen in kleinen Konzentrationen völlig harmlos, und wird vom Körper auch nicht ab- oder umgebaut. Das erlaubt es, die mit dem Urin ausgeschiedene Menge Chloroisocyanurat als Massstab für die geschluckte Menge Wasser zu verwenden.

In der Studie schwammen 53 Breitensportler während 45 Minuten in einem mit Chloroisocyanurat behandelten Pool und sammelten in den darauffolgenden 24 Stunden den Urin. Am Tag vor und nach dem Test durften sie nicht schwimmen.

Das Ergebnis war, dass Kinder und Jugendliche etwa doppelt soviel Wasser schlucken als Erwachsene, und zwar rund 37 gegenüber 16 Milliliter – eigentlich erstaunlich wenig.

Die von den Versuchspersonen geschluckten Mengen variierten zwischen Null und 154 ml pro 45 Minuten. Die gefundenen Werte liegen im Bereich der von der WHO (2003) angenommenen Zahlenwerte (20 bis 50 ml).

Für Wettkampfschwimmer gibt es keine neueren Studien. Die Autoren nehmen an, dass diese deutlich mehr schlucken, d.h. etwa 3-4 Mal soviel wie Breitensportler.

You may wonder often how much water you ingest when you go swimming. Until very recently, there was no reliable information available on this, because it is difficult to measure.

Researchers from the US Environmental Protection Agency have asked this question because they are interested in the quality of water in swimming pools and that despite of water treatment systems in place it can contain hazardous compounds coming from the reaction of disinfectants with soil and dirt.

Dufour and his colleagues (J Water Health. 2006 Dec;4(4):425-30) were able to determine how much water is ingested during swimming using a chemical substance added to the pool water to stabilise the disinfectant (hypochloric acid as the active substance when chlorine or chlorine products such as bleach are used; for details s. [Water treatment in swimming pools]).

The chloroisocyanurate decomposes slowly to release chlorine and cyanuric acid. Studies conducted to determine if the chloroisocyanurates might be toxic to swimmers showed that they were not and that ingested cyanuric acid passed through the body unmetabolized. This fact was used to determine the amount of water swallowed during swimming activity.

53 recreational swimmers, using a community swimming pool disinfected with cyanuric acid stabilized chlorine, participated in the study. The participants did not swim on the day before or after the test swim. The swimmers were asked to actively swim for at least 45 minutes and to collect their urine for the next 24 hours.

The results of the study show that non-adults ingest about twice as much water as adults during swimming activity. The average amount of water swallowed by non-adults and adults was 37 ml and 16 ml, respectively, which is surprisingly little.

The amount swallowed by individual persons differed between zero and 154 ml per 45 minutes. These numbers lie in the range of volumes assumed by WHO (2003), namely 20 to 50 ml.

Competitive Swimmers ingest markedly more water, but this evidence has not been corroborated by recent studies. The authors assume that competitive swimmers swallow 3-4 times as much as recreational swimmers do.

   

 

 

 
Home / Schwimmen Ratgeber und Tipps | Swimming Tips and Advice